頭皮も皮膚と同じように老化していきます。
頭皮の老化の原因は、内的要因、外的要因があります。
頭皮が老化すると、髪が細くなり、白髪が増えたり、縮毛が増えます。
【主な原因】
・身体の内側にある老化因子による老化(加齢)
年齢を重ねるとともに進行する自然老化、少しでも健やかでいたいものです。
バランスの良い食事や、リズムの整った生活を送るなど、規則正しい生活習慣によって新陳代謝を高め、自然老化の進行を遅くする事はできるかもしれません。
早寝早起き、バランスの良い食事、適度な運動などを心がけることが大切です。
・身体の内外の水分不足によって起こる乾燥老化。
頭皮は毛髪で守られているため、皮膚ほど乾燥を感じることはありませんが、頭皮が乾燥すると
、健康な毛髪が生まれにくくなります。 フケや痛み、かゆみがでるなどの頭皮の異常をかんじたら要チェック。
・紫外線が原因となる光老化
肌にも紫外線はよくないように、頭皮にもやはりよくありません。 毛髪は頭皮を守る為にあり、毛髪がある程度、頭皮を守ってくれています。
普段、気をつける点としては、土壌である頭皮が健康でなければ、健康な髪は生まれません。
健康な頭皮を保つ為には、血行を良くする頭皮マッサージが効果的です。 頭皮をマッサージする時は、こすったり爪を立てたりして頭皮を傷つけないようにしましょう。
関連記事 シャンプーのやり方
また、必要以上にシャンプーをやり過ぎてしまうのも、頭皮の皮脂を必要以上にとってしまうので、適したシャンプーの回数を意識しましょう